번아웃은 장기간의 스트레스와 지속적인 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 지침 상태를 말합니다. 주로 업무와 관련된 환경에서 나타나며, 몰입과 열정의 소진, 피로, 의욕 상실, 감정적인 면모의 변화 등을 경험할 수 있습니다. 번아웃은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 지나치게 긴 업무 시간, 과도한 업무 부담, 부적절한 균형 유지, 사회적 압박, 인간관계의 어려움 등이 그 예시입니다. 또한, 개인의 성격, 대인관계, 업무 만족도와 같은 요소도 번아웃에 영향을 미칠 수 있습니다. 번아웃을 예방하거나 극복하기 위해서는 스트레스 관리, 명확한 업무 계획, 적절한 휴식과 휴가, 적극적인 자기관리, 사회적 지원 및 대인관계 개선 등이 중요합니다. 또한, 일상 생활에서의 취미나 여가 활동, 신체..
